Алия Гатауллина - биография, образование и работа

18 маленьких шагов к улучшению жизни ДОМ 1. Создайте свой «Календарь по очищению Дома от ненужных вещей», распределив по дням наведение порядка в различных домашних сферах. День 1: Разбираем журналы. День 2: Разбираем DVD. День 3. Разбираем книги. 2. Живите по мантре: «Для всего есть свое место и все класть на свои места». Попробуйте все 10 дней следовать следующим 4-м правилам: 1. Если вы что-то взяли — положите это потом на место. 2. Если вы что-то открыли — закройте это. 3. Если вы что-то уронили — поднимите это. 4. Если вы что-то сняли — повесьте это на место. 3. Пройдетесь по дому и найдите 100 вещей, которые необходимо починить или немного подправить. Например, поменять лампочку, заклеить дыру на обоях, прикрутить новую розетку и т.д. СЧАСТЬЕ 4. Последуйте, наконец-то, совету, которые твердят психологи всех стран и абсолютно разных взглядов — напишите на листочке от 5 до 10 вещей, за которые вы благодарны в своей жизни каждый день. 5. Создайте список из 20 небольших дел, которыми вам нравится заниматься и убедитесь, что делаете хотя бы одно такое дело в день в течение следующих 100 дней. Например, есть ваш обед на лавочке в парке, гулять вечером в парке с собакой, 1 час рисования акварелью и т.д. 6. Ведите дневник вашей психологической болтовни — то есть записывайте ваши мысли и чувства, которые возникали на протяжении дня. Например, сколько раз за день вы обвинил себя в чем-то, насколько вы критичны к окружающим, сколько раз за день вам в голову пришли позитивные мысли и т.д. 7. В течение следующих 100 дней постарайтесь хорошо посмеяться хотя бы раз в день. УЧЕБА И САМОРАЗВИТИЕ 8. Выберите сложную книгу, которую вы до сих пор так и не решились прочесть, но хотели. Прочтите ее за 100 дней от корки до корки. 9. Узнавайте что-то новое каждый день. Например, название цветка, столицу далекой страны, название понравившейся вам породы собак и т.д. А вечером можете прокрутить в голове все то новое, что вы узнали за прошедший день, достать словарь и выучить новое слово. 10. Перестаньте жаловаться в следующие 100 дней. Негативные мысли приводят в негативным результатам. Каждый раз, когда вам захочется пожаловаться, постарайтесь остановить себя. 11. Устанавливайте свой будильник на минуту раньше каждый последующий день в течение 100 дней. Постарайтесь встать сразу же после того, как прозвонил будильник, раскройте окна, сделайте легкую зарядку. Через 100 дней вы будете просыпаться на 1, 5 часа раньше без особых усилий. 12. В следующие 100 дней ведите «Утренние страницы» — простой поток сознания по утрам, который вы будете записывать в специальной тетрадке. Это должно быть первым, что вы будете делать после того, как проснулись. 13. В следующие 100 дней постарайтесь акцентировать свое внимание на мыслях, словах и образах того, кем вы желаете стать и чего хотите достичь. ФИНАНСЫ 14. Составьте бюджет. Записывайте каждую копейку, которую вы потратите за 100 дней. 15. Поищите дельные советы по финансам в интернете и выберите 10 из них. Постарайтесь следовать им в течение следующих 100 дней. Например, поход в магазин с ограниченным количеством наличных и без кредитной карточки, делание нескольких дел за одну поездку, чтоб сэкономить на бензине и т.д. 16. Расплачивайтесь в магазинах только бумажными деньгами и кладите в копилку оставшуюся сдачу после покупок. Через 100 дней посчитайте, сколько вы можете накопить. 17. В течение 100 дней не покупайте ничего их того, что вам не так уж и необходимо (имеются ввиду довольно крупные покупки). Используйте эти деньги для погашения кредита (если он у вас есть) или положите на депозитный счет на пол года. 18. В течение 100 дней посвятите хотя бы 1 час в день для поиска или создания источника дополнительного дохода

(55 фраз, часть 1) ‣ А вас, Штирлиц, я попрошу остаться (17 мгновений весны) ‣ А вдоль дороги – мертвые с косами стоять, и тишина!(Неуловимые мстители) ‣ А идите вы, в бухгалтерию!!! (Служебный роман) ‣ А может тебе дать еще ключ от квартиры, где деньги лежат?!!!(12 Стульев) ‣ А не пора ли нам подкрепиться? (Винни Пух) ‣ Абдулла, таможня дает добро! (Белое солнце пустыни) ‣ Автомобиль - это не роскошь, а средство передвижения.(12 Стульев) ‣ Аттракцион неслыханной щедрости! (Большая перемена) ‣ Бить будете, папаша?! (Собачье сердце) ‣ В очередь, сукины дети, в очередь!(Собачье сердце) ‣ Главное – чтобы костюмчик сидел!(Чародеи) ‣ Господа все в Париже!(Собачье сердце) ‣ гуляй, Вася!!! (В Бой идут одни "старики") ‣ Гюльчатай, открой личико!(Белое солнце пустыни) ‣ За державу обидно! (Белое солнце пустыни) ‣ Зачем нам кузнец, нам кузнец не нужен (Формула любви) ‣ ить хорошо! А хорошо жить - еще лучше! (Кавказская пленница) ‣ Кажется, дождь собирается… (Винни-Пух) ‣ Киса, разрешите спросить вас как художник художника(12 Стульев) ‣ Клиент созрел.(Бриллиантовая рука) ‣ Командовать парадом буду я!(12 Стульев) ‣ Комсомолка, спортсменка и просто красавица!(Кавказская пленница) ‣ Короче, Склифосовский. ‣ Кто ходит в гости по утрам, тот поступает мудро!(Винни-Пух) ‣ Ку (Кин Дза Дза) ‣ Куй железо, не отходя от кассы.(Бриллиантовая рука) ‣ Ларису Ивановну хочу (Мимино) ‣ Лед тронулся, господа присяжные заседатели, лед тронулся!!(12 Стульев) ‣ Люсенька, родная, зараза, сдались тебе эти макароны! (Кин Дза Дза) ‣ Мои родители хотели мальчика, а родилась девочка (Любовь и Голуби) ‣ Муля, не нервируй меня! (Подкидыш) ‣ Мы выбираем, нас выбирают, как это часто не совпадает...(Большая перемена) ‣ Мы лишние на этом празднике жизни (12 Стульев) ‣ Наши люди в булочную на такси не ездят» ‣ Не виноватая я!.. Он сам пришел! (Бриллиантовая рука) ‣ Не зарывайтесь, Штирлиц! Не зарывайтесь!(17 мгновений весны) ‣ Ну кто еще хочет попробовать комиссарского тела? (Оптимистическая трагедия) ‣ Она любит выпить... Этим надо воспользоваться! (Здравствуйте, я ваша тетя) ‣ О-о, тепленькая пошла! (Ирония судьбы) ‣ Опять власть переменилась!(Свадьба в малиновке) ‣ Остапа понесло...(12 Стульев) ‣ Пилите, Шура, пилите (Золотой Теленок) ‣ Пить надо меньше, меньше надо пить…(Ироня судьбы) ‣ Почем опиум для народа?(12 Стульев) ‣ Птичку жалко (Кавзказская пленница) ‣ Тебя посодют, а ты не воруй!(Берегись автомобиля) ‣ Трубка 15, прицел 120 (Свадьба в малиновке) ‣ Упал, очнулся - гипс ‣ Утром деньги - вечером стулья, вечером деньги - ночью стулья...(12 Стульев) ‣ Учись, студент (Операция "Ы" и другие приключения Шурика) ‣ Царь, приятно познакомиться, царь! (Иван Васильевич меняет профессию) ‣ Это очень хорошо, но это из другой оперы. ‣ Я вся такая внезапная, ... противоречивая вся! (Карнавальная ночь) ‣ Я не трус, но я боюсь! ‣ Я требую продолжения банкета(Иван Васильевич меняет профессию)

50 ЛУЧШИХ ФИЛЬМОВ о успехе и деньгах! Это шедевры кинематографа, которые отлично мотивируют и развивают финансовую смекалку! Список составлен участниками группы «Как деньги делают деньги». Добавляй себе на стену! Стань успешней! 1. Области тьмы 2. В погоне за счастьем 3. Форест Гамп 4. Игра 5. Предел риска 6. Бойлерная 7. Уолл Стрит: Деньги не спят 8. Социальная сеть 9. Гленгарри Глен Росс (Американцы) 10. Аферист 12. 1+1 13. Нефть 14. Заплати другому 15. 99 франков 16. Здесь курят 17. Время 18. Эрин Брокович 19. 12 стульев 20. Золотой телёнок 21. Секрет 22. Давайте делать деньги 23. В компании мужчин 24. Секрет моего успеха 25. Авиатор 26. День Сурка 27. Красивая жизнь 28. Инсайдеры 29. Карты деньги и два дымящихся ствола 30. Парень, ты попал 31. Афера 32. 9, 99 долларов 33. Револьвер 34. Большой куш 35. 11 друзей Оушена 36. Трасса 60 37. Беседы с Богом 38. Достучатся до небес 39. Мирный Воин 40. Ва-банк 41. Дорога перемен 42. Общество мертвых поэтов 43. Побег из Шоушенка 44. Кокаин 45. Адвокат дьявола 46. Миллионер из трущеб 47. Бабло 48. Последний подарок 49. Олигарх 50. Пираты силиконовой долины

1. Октябрьское небо 2. В погоне за счастьем 3. Бойлерная 4. Мирный воин 5. Социальная сеть 6. Секрет 7. Уолл Стрит: Деньги не спят 8. Олигарх 9. Заплати другому 10. Соучастник 11. Последний подарок 12. Три дня на побег 13. Перед классом 14. Красота по-американски 15. В компании мужчин 16. Игры разума 17. Форест Гамп 18. Побег из Шоушенка 19. Авиатор 20. Никогда не сдавайся 21. Фаворит 22. Непобедимый (Преодоление) 23. В лучах славы 24. Нокдаун 25. Несколько хороших парней 26. Далеко-далеко 27. Военный ныряльщик 28. День Сурка 29. Всегда говори «Да» 30. Спеши любить 31. Куда приводят мечты 32. Заплати другому 33. Противостояние гигантам 34. Человек, который изменил все 35. Альпинист 36. Слава 37. Спасатель 38. Держи ритм 39. гол 2 40. Всё или ничего 41. Люби и танцуй 42. Рокки 43. Меня зовут Билл У. 44. Убойный футбол 45. Рэй 46. Последний самурай 47. Серфер души 48. Кикбоксер 49. Семь жизней 50. Храброе сердце 1:57:21

Весы Девиз — «Свет мой, зеркальце, скажи!» Любимая книга: «Как вступить в брак с картиной Моны Лизы». Любимое занятие: неестественно улыбаться. Идеальная работа: адвокат кого-угодно. Ключевое выражение: «С другой стороны…»

... посмотреть ТОП 10 самых романтических фильмов в объятиях своей второй половинки. Добавляйте себе на стену, завтра запись удаляется через сутки 1. Реальная любовь (2003) 2. Август Раш (2007) 3. Интуиция (2001) 4. Да, возможно (2008) 5. Голая правда (2009) 6. Любовь с уведомлением (2002) 7. Девушка из Джерси (2004) 8. День Святого Валентина (2010 )9. Больше чем секс (2010) 10. Ешь, молись, люби (2010)

30 привычек, от которых нужно отказаться 1. Терпеть то, что тебе не нравится. 2. Общаться с людьми, которые убивают твою самооценку 3. Думать о том, что скажут другие. 4. Пытаться держать все под контролем. 5. Плыть по течению и выбирать путь наименьшего сопротивления. 6. Держать свое мнение и все чувства при себе. 7. Бояться рисковать. 8. Думать только о других, а не о себе. 9. Стараться понравиться всем. 10. Забывать о близких и родителях. 11. Проводить все свободное время в четырех стенах. 12. Постоянно спешить. 13. Осуждать себя. 14. Бояться ошибок. 15. Говорить «я не могу» и настраивать себя на неудачу. 16. Сравнивать себя с другими. 17. Зацикливаться на прошлом. 18. Думать только о будущем. 19. Жаловаться на жизнь. 20. Держать в себе обиду. 21. Покупать и хранить ненужные вещи. 22. Делать все самостоятельно. 23. Пытаться быть совершенной. 24. Перекладывать ответственность на других. 25. Давать обещания, которые не сможешь сдержать. 26. Думать о плохом. 27. Стесняться. 28. Повторять свои ошибки. 29. Завидовать. 30. Хмуриться.

25 достойных прочтения деловых книг: 1. Карл Сьюэлл, Пол Браун «Клиенты на всю жизнь» 2. Стивен Кови «7 навыков высокоэффективных людей» 3. Роберт Чалдини «Психология влияния» 4. Антон Попов «Блоги. Новая сфера влияния» 5. «Разговор дороже денег. Как блоггинг меняет общение бизнеса и потребителей» 6. Кьелл Нордстрем, Йонас Риддерстралле «Бизнес в стиле фанк навсегда. Капитализм в удовольствие» 7. Говард Шульц, Дори Джонс Йенг «Влейте в нее свое сердце. Как чашка за чашкой строилась Starbucks» 8. Игорь Манн «Маркетинг на 100%. Ремикс» 9. Глеб Архангельский «Тайм-драйв. Как успевать жить и работать» 10. Сет Годин «Доверительный маркетинг. Как из незнакомца сделать друга и превратить его в покупателя» 11. Сет годин «Идея-вирус? Эпидемия! Заставьте клиентов работать на ваш сбыт» 12. Филипп Котлер, Кевин Келлер «Маркетинг менеджмент» 13. Барбара Минто «Золотые правила Гарварда и McKinsey» 14. Карстен Бредемайер «Черная риторика. Власть и магия слова» 15. Радислав Гандапас «Камасутра для оратора. Десять глав о том, как получать и доставлять максимальное удовольствие, выступая публично» 16. Эл Райс, Джек Траут «Маркетинговые войны» 17. Эл Райс, Джек Траут «Позиционирование. Битва за умы» 18. Светлана Иванова «Мотивация на 100%» 19. Светлана Иванова «Искусство подбора персонала. Как оценить человека за час» 20. Ричард Брэнсон «К черту все! Берись и делай» 21. Николай Рысев «Активные продажи» 22. Ларри Кинг «Как разговаривать где угодно, когда угодно и с кем угодно» 23. Гэвин Кеннеди «Договориться можно обо всем» 24. Дэвид Аллен «Как привести дела в порядок. Искусство продуктивности без стресса» 25. Рон Рубин, Стюарт Эвери Гоулз «Бизнес в стиле дзен»

улучшить мир

доброта и честность

ШОКОЛАД))